我是怎麼變瘦的?體脂曾經40%....第一次公佈體重好緊張(還在努力中)
安安安大家好~ 這次終於要來回答很多人留言會問的 『到底怎麼變瘦??』 不過在回答之前還是要先溫馨提醒 就是...以體重來說我真的沒到瘦很多! 也絕對不會是最快的方法 但是我自己真心非常喜歡的變瘦方式 以前曾經也有很多減脂瘦身產品找過我們 但有鑒於我自己小時候就吃過各種減肥產品 有些是拉肚子到我不能出門 更可怕的是有些還引起心悸 後來再也不吃這些的我也有點半放棄管理自己的體重 直到接到COFIT的邀請 接受營養師一對一體態與飲食分析 量了一直都不敢量的InBody 開始面對自己的體脂和不健康的地方 看到自己體脂的數字真的是有嚇到 內臟脂肪也是非常的不健康 繼而開始了有營養師控管到飲食生活 整個過程並沒有我想像中的辛苦 (但也當然不是像以前亂亂吃) 而且學習到很多新的營養知識 知道原來身體每天的運作是需要吃到哪些營養 會開始找蔬菜吃找蛋白質吃 這些都是我過去從來不會做的 感謝COFIT營養師在這期間教了我許多 能讓我一輩子受用的觀念! 也希望這樣好的分析和課程 可以幫助到更多有需要的人 但不管用什麼方法都希望不要吃來路不明的藥 或做傷害自己的行為來減脂~健康第一喔!! COFIT 營養師一對一體態及飲食分析 優惠碼: XIAOA 只要$350 ( 官網 $599 ) https://hi.cofit.me/XLaZb **追蹤嘟丟笑欸** 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/xiaoawww/ 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 ▏https://www.facebook.com/XIAOAWWW 聯絡信箱 ▏kuankuanvideo@gmail.com
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