超愛超愛今天這個上身訓練🤩 每個動作的感受度都爆好 你一定要試試看！ 機械下拉 4組 12-15下 滑輪三頭肌下壓 4組 8-12下 單臂啞鈴側平舉 3組 12-15下 機械划船 4組 12-15下 機械肩推 4組 8-12下 別忘了儲存起來跟你的朋友分享🫶 我最近的大愛的短板T @verve.tw 多色選擇 輸入折扣碼 yalan ✌️

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