徒手就可以完成的初階核心訓練！ 趕快標記妳的好姐妹們 提升核心力量可以幫助你的身體更穩定 改善你的訓練動作跟平衡性 以下動作每個40秒 一共4組： 棒式側點腳 俄羅斯轉體 反向交替摸腳 反向捲腹 更多系統化 居家/健身房 訓練計畫 💟 亞藍IG 自介點入連結 💟 14天免費試用App⠀⠀⠀⠀ 💟 豐富內容，滿足你的需求

第一次體驗日本文化的跨年!!!｜開箱RM46000的豪華民宿｜一邊滑雪一邊看煙火真夢幻？！【常勇的日常】

body shot challenge 👊💥 #mma #fighter

給哥哥一個驚喜！兩兄弟終於有自己的房間啦！開箱DIDI CP值超高的多功能嬰兒床｜絕代雙Q

春水堂盲盒！1500元交給店員隨便點..古早味肉圓新上市我們會拿到嗎？