你有看出這二個的差別嗎? 滑輪後抬腿是不少人難抓感受度的動作, 跟著影片裡『✅理想』提點試試看 ✅扶低一點來保持頭和脊椎打直 ✅頂峰停頓一秒感受臀肌的收縮 這些微妙的小細節,可以幫助你大大提升訓練成果! 腳踝扣 @myproteintw 🔥折扣碼「MypYalan」全館49折 記得儲存起來和妳有需要的朋友們分享❤️
你有看出這二個的差別嗎? 滑輪後抬腿是不少人難抓感受度的動作, 跟著影片裡『✅理想』提點試試看 ✅扶低一點來保持頭和脊椎打直 ✅頂峰停頓一秒感受臀肌的收縮 這些微妙的小細節,可以幫助你大大提升訓練成果! 腳踝扣 @myproteintw 🔥折扣碼「MypYalan」全館49折 記得儲存起來和妳有需要的朋友們分享❤️
貼文資訊