EP70 躺平好舒服?心理師教你高品質耍廢!Ft.哇哈心理師雅涵
✨本集社群抽書喔✨@104youth 躺平好舒服~但真的可以嗎? 適當的休息、覺察你的焦慮來源 才能走更長遠的路! 聽這集心理師教你如何高品質耍廢! 【來賓介紹】 🎙哇哈心理師雅涵|全台20大人氣心理師、《給我一點耍廢的勇氣》作者、《心理師的歡樂之旅》Podcast主持人 【本集重點】 02:29 常覺得我就廢?一天做一件有意義的事就夠了! 03:52 覺察焦慮來源?調適心情做能做的事! 05:00 有品質的躺平也很重要?休息就專心休息! 07:40 今天又Emo了?試試焦慮破解SOP! 17:33 累了就休息?真的沒關係! 23:07 失敗是「事情」失敗不是「你這個人」失敗! 25:50 有強健的安全感&自我價值 人生小船帶你航向遠方! 【相關資訊】 抽《給我一點耍廢的勇氣》👉@104youth 想參與Podcast製作?加入104校園播客👉https://bit.ly/42dzfMN 🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud Link:soundcloud.com/joakimkarud Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 🎵Funkorama by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
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