【下班經濟學_健康】不吃藥能降血糖?睡眠權威教你3招超熟睡:告別失眠一覺到天亮!ft.江秉穎醫師
你知道睡好覺就能狂瘦58公斤嗎?很驚人但是真實案例!今天邀請到睡眠權威江秉穎醫師來告訴大家,長期吃安眠藥,小心有罹癌、腎臟病的風險喔!如何不吃藥又能一覺好眠?一起來看看! #高血壓 #糖尿病 #失眠 00:00 精彩開場 00:44 治好睡眠障礙狂瘦58kg! 不吃藥也能降血糖! 04:12 一早醒來別喝咖啡? 失眠者絕不能做這3件事! 06:04 想戰勝失眠? 名醫提醒先避免這3種NG習慣! 07:29 3種天然食物有效助眠! 名醫提醒有缺才補! 09:04 病患安眠藥從8顆吃到0顆! 名醫曝減藥關鍵! 12:32 不吃藥3招一夜好眠! 名醫傳授一級睡眠術! 14:53 小心! 易賴床.睡醒覺得累? 其實你根本睡不好! 16:26 想睡好? 睡眠權威教你克服失眠5個簡單技巧! 影音版本:https://youtu.be/5zoMrahcPQQ
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