我很常看到的私訊之一是 可以教我怎麼瘦? 可以教我怎麼練哪裡哪裡嗎? 但我覺得人就是這麼矛盾😂 我很多時候都超認真回覆一大串該怎麼運動 我YouTube 以前分享過 怎麼按摩我也算懂所以也分享 怕不夠清楚、更貼了很多示範圖 動作也都不難 然後也寫超多關於飲食.生活 以及最重要的持之以恆 每天幾分鐘也好 你不需要弄得一身大汗 也不需要一週勉強自己2.3天去運動很久 真的就是每天幾分鐘持續就好 比起你久久一次揮灑大汗 還來得實質有用太多太多太多! 但最後真的有做 或是再度回覆我後續的 真的這麼多年來沒幾個人😅🤣 我只能說雖然有人真的天生麗質 但後天其實真的差很大 我曾很努力大吃大喝為了增肥 是真的會胖 不過因我一直以來都不喝外面飲料.手搖飲之類的 基本上也都以原型食物為主 所以正常吃就不會身材突然走樣 當然我覺得像我四十好幾了 代謝差+要吃藥控制病情 亂吃東西很明顯還是會明顯亂長肉 這就是我說的後天 還有 容易胖跟一直都瘦的人的飲食選擇.習慣一定不同 只是你沒仔細觀察 當然 這時代~真的胖瘦什麼的真的還好 重要的是健康/自信/自律 那一樣可以超美超發光 所以你不要太煩惱了 因為一切就是你平日生活的選擇而已啦! 開心生活也是基礎喔! 就像 偶爾不合理華麗的給掰運動拍照 自己看開心 啊哈哈哈哈哈哈哈哈! 這週母親節該買的買沒? 提醒:要買13號前的團購鞋鞋們 如果選超商收取的人想母親節前收到 週二前要付款成功才能收到🫡 選宅配要母親節前收到的人 要週四前付款成功他們才來得及寄出 不然你就直接預約去他們公司買啦💁👍
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