今天和你們分享一個帥爆的上身訓練課表 🫵🏻 你還不趕快動起來 ▶️ 蝴蝶機夾胸 ▶️ 反握下拉 ▶️ 滑輪單臂側平舉 ▶️ 啞鈴俯身單臂划船 ▶️ 坐姿啞鈴肩推 好喜歡 @adam8167 的剪輯特效❤️ 如果你也想剪出這麼厲害的影片 趕快到我的限動連結學起來吧😘 內衣 @myproteintw
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