「反握機械下拉」可以幫助強化和塑造結實美麗的背，但是在健身房常可以看到不少人用不理想的方式進行這個動作！ 理想的動作技巧應該是： ⭐️ 以適當的重量來進行，避免臀部離開椅墊 ⭐️ 下拉時避免過度後傾 ⭐️ 想像以手肘帶動，將槓拉到上胸的位置 希望對你有幫助，記得給我一個❤️ 儲存起來，跟你的好姐妹分享🫰🏻 老帽&內衣 @verve.tw 折扣碼「yalan」
「反握機械下拉」可以幫助強化和塑造結實美麗的背，但是在健身房常可以看到不少人用不理想的方式進行這個動作！ 理想的動作技巧應該是： ⭐️ 以適當的重量來進行，避免臀部離開椅墊 ⭐️ 下拉時避免過度後傾 ⭐️ 想像以手肘帶動，將槓拉到上胸的位置 希望對你有幫助，記得給我一個❤️ 儲存起來，跟你的好姐妹分享🫰🏻 老帽&內衣 @verve.tw 折扣碼「yalan」
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