減肥吃太少會引來什麼反彈？身體的代謝適應機制，安排適當的熱量回補與休息日

今天要跟大家討論的是減肥吃太少的話，身體會產生什麼副作用？ 去年忙碌又想同時參加比賽的我，硬是在最後時間做了極大的熱量赤字。 究竟這樣對我的身體帶來什麼影響？ 就讓我們看下去。 - - - Welcome to PEETAVERSE： ► 我的生活｜https://www.instagram.com/peeta.gege/ ► TeamJoined服飾｜https://www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉｜https://www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態｜https://www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD｜https://naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房｜https://www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐｜https://taketake.peeta.tw/ ► STEPV 補給品｜https://www.stepv.com.tw/ 🎬人氣影片🎬 ►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT ►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D ►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq ►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s