高效率增肌飲食，新研究發現！若想變壯/增肌該怎麼安排自己的飲食？

今天這支影片要跟大家討論的是增肌飲食的知識 除了基礎知識外，也會用一些新的研究來討論高效率增肌的飲食方式， 就直接給他看下去，寫些 - - - Welcome to PEETAVERSE： ► 我的生活｜https://www.instagram.com/peeta.gege/ ► TeamJoined服飾｜https://www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉｜https://www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態｜https://www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD｜https://naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房｜https://www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐｜https://taketake.peeta.tw/ ► STEPV 補給品｜https://www.stepv.com.tw/ 🎬人氣影片🎬 ►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT ►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D ►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq ►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s