過年想輕鬆維持身材?飯前「按耳穴」飯量減一半!學會2大進食原則,讓你團圓不變圓!|余雅雯 中醫師|她健康She Health
每年過年我們家都是滿漢全席,雞鴨魚肉樣樣有,各種具有吉祥意義的年菜,都一定會上桌!想要少吃、挑著健康的吃,真的很難~ 今天邀請到余雅雯 中醫師,一起來聊聊過年該怎麼吃著美食,也能不發福! - 章節 - 01:30 進食2大原則 03:56 有助減肥的消脂茶 05:58 日長消脂食物 07:32 抑制食慾的耳穴 13:01 融入日常生活的運動 年後肥胖債!貼耳鑽過年吃不胖? 過年想輕鬆維持身材?飯前「按耳穴」飯量減一半!中醫師2大進食原則,讓你團圓不變圓! #過年 #減肥 #耳穴 #消脂茶 #抑制食慾 #她健康 ————————————————————————— 💎今日專家 余雅雯 中醫師 上璽中醫院 院長 北巿聯合醫院昆明院區中醫部 彰化秀傳醫院中醫部醫師 北投馨月坐月子中心顧問醫師 蘆洲長榮麗緻產後護理顧問醫師 文山社區大學講師 《康健》雜誌專欄顧問醫師 《嬰兒與母親》雜誌專欄駐站專家 ————————————————————————— ‣‣ FB ► https://www.facebook.com/SheHealthDannie ‣‣ IG ► https://www.instagram.com/shehealth_dannie/ ‣‣ 乾淨世界 ► https://www.ganjingworld.com/s/XYn8ByR6ek
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