告別焦慮!暴躁、易怒、失眠讓你很困擾嗎?「五感練習」幫你立即緩解焦慮!|袁瑋 醫師|她健康She Health
02:30 有焦慮症狀,該如何改善? 03:44 有焦慮症狀,需要用藥嗎? 05:33 日常中有哪些方式,可以緩解焦慮? 焦慮的情緒人人都有,但現代人生活壓力大,許多人常常感到不安、焦躁,從而反映到身體上,出現失眠、暴躁、易怒等症狀,嚴重的甚至影響家庭及工作。 今天我們邀請到精神科袁瑋醫師,來跟大家聊一聊,現代人該如何面對焦慮?有焦慮症狀,需要吃藥嗎?醫師分享2個「超簡單方法」隨時隨地就能立即緩解焦慮! #焦慮 #焦慮症 #五感練習 #心理健康 #情緒 #袁瑋 #她健康 ————————————————————————— 💎今日專家 袁瑋 醫師 振興醫院 精神醫學部 主治醫師 振興醫院 銀光學苑 主任 美國杜克大學醫學中心臨床研究醫師 (老年精神醫學) 美國杜克大學家庭治療研究中心訓練 住院醫師/總醫師,台北市立聯合醫院松德院區 身心醫學照會訓練,臺大醫院 台灣婦產身心醫學會理事 袁瑋醫師專攻老年身心醫學領域,對於銀髮族憂鬱症、焦慮症、失智症有相當多的實務經驗知能,近年更成立銀光學苑,透過課程與活動造福許多銀髮長輩。 ————————————————————————— ‣‣ FB ► https://www.facebook.com/SheHealthDannie ‣‣ IG ► https://www.instagram.com/shehealth_dannie/ ‣‣ 乾淨世界 ► https://www.ganjingworld.com/s/XYn8ByR6ek 告別焦慮!暴躁、易怒、失眠讓你很困擾嗎?「五感練習」幫你立即緩解焦慮!|袁瑋 醫師|她健康She Health 我也可以減安眠藥、鎮定劑?改善焦慮的放鬆方式
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