晚上吃水果會變胖?越甜的水果熱量越高嗎?營養師揭密,打破迷思!
▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活,邁向更好的我!】 有減肥經驗的人一定聽過, 「只吃水果就可以減肥成功」、 「晚上不能吃水果,會容易變胖」、 「水果會影響血糖波動」、 「越甜的水果熱量越高!」 但這些都是真的嗎? 今天就跟大家一起來探討水果! 減肥期間到底可不可以吃水果? 可以吃多少?早上吃晚上吃有差嗎? ▾影片目錄▾ 00:00 水果的秘密 02:38 水果對身體的影響 06:46 水果食用注意事項 10:51 如何挑選到適合的水果 ---------------------------------------------------- ▾這裡找得到營養師Ricky社群們▾ 【營養師Ricky日常吃喝的IG】 ▸ https://www.instagram.com/chang_ricky_life 【專業知識都在這-FB粉專】 ▸ https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang 【搞笑好玩又營養-TikTok抖音】 ▸ https://www.tiktok.com/@rickynutrition 【內容大補帖_ 全新官網】 ▸ https://ricky.tw/ 【有問題都來這_ Line@】 ▸ 「@cd8013」(記得加上@與我一對一詢問問題) 【大家一起來討論_ FB社團】 ▸ https://www.facebook.com/groups/998614990525514 ---------------------------------------------------- 合作邀約請洽葛瑞絲 Email: nutritionricky@outlook.com ---------------------------------------------------- 真正能夠減肥成功,並且不再復胖! 絕對不能只靠「意志力」撐下去 而是學會將「減脂結合你的生活」 減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後, 自然而然執行減肥計畫,不是強迫、壓抑自己! 現在我有一堂最新的《3C減肥法》課程 告訴你如何更好的平衡生活與減脂目標 現在報名有機會獲得免費一對一營養諮詢 趕快點下面看看實用內容吧~ ▾【免費這裡看】全新課程-3C減肥法▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活,邁向更好的我】 ---------------------------------------------------- ▾好康福利這邊領▾ ■外食族可看看(減醣、菜單直接拿 加入我的官方LINE【@cd8013】(記得加上@ 輸入『全家』『711』『麥當勞』『聚餐瘦』拿菜單 ■填Email,領取88種減脂食材大補帖 ▸ https://ricky.tw/ ■TDEE、BMR計算機 輸入資料,馬上算出自己的數據! ▸ https://ricky.tw/bmr_tdee/ ■我最愛喝的高蛋白,六折這邊拿【Ricky】 ▸ http://tidd.ly/2f806ea5
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