小時候打球腰拉傷,走久坐久都腰痠!?@TheDoDoMen
Ian長期都有腰痠問題,坐久時總覺得屁股肉太少會痛,到底該怎麼辦呢? 後續:Ian回饋在搭長途飛機時有比較好,可以坐完整趟行程不會屁股痛,但刻意去拉伸腰部時,還是會有點感覺。 SunGuts IG|https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB|https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所|https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast|https://reurl.cc/GjOXVy 從肌肉出發的痠痛自救課|https://reurl.cc/8jWrob
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