【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) |25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN
今天跟大家分享適合新手的25分鐘全身燃脂HIIT有氧運動 這個訓練不用跳躍、不佔空間,在家就可以輕鬆做 HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手能消耗許多卡路里🔥 是很有助於減脂瘦身的訓練,能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多。 訓練菜單: 🔺時長:25分鐘 🔺無負重器材 🔺45秒訓練搭配15秒休息 🔺程度:初階 章節: 00:00 前言 01:37 訓練開始 注意事項: 1. 請在影片運動開始之前做好充足暖身。 2. 如若對於動作不熟悉,請在有專業人員的監督下進行訓練唷。 - OOTD: 今天整身全來自lululemon,背心是我的新歡,好看好穿又親膚透氣~ 短褲版型也很讚,穿起來超顯身材! 👕背心:Zeroed In 背心 這裡購買:https://pse.is/6a66vj 🩳短褲:Pace Breaker 無內襯短褲 7" 這裡購買:https://pse.is/62kuer ️🧘🏻♂️瑜伽墊:lululemon The Mat 橡膠瑜伽墊 這裡購買:https://pse.is/63wabc #thesweatlife #lululemon #GetIntoIt #感受自在突破界限 #熱汗生活 lululemon Facebook:https://zh-tw.facebook.com/lululemonTW/ lululemon Instagram:https://www.instagram.com/lululemontw/ 📍lululemon門市資訊: 台北門市:忠孝復興店、微風松高店、台北101店、微風廣場店 新竹門市:巨城店 台中門市:勤美誠品綠園道店、新光三越中港店 高雄門市:漢神巨蛋購物廣店 ▶ 更多關於游書庭 Facebook:https://ppt.cc/f4xErx Instagram:https://ppt.cc/f9Juvx 商務合作請聯繫:nike820830@gmail.com #HIIT #瘦身 #燃脂
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