靠這杯助老公抗癌30多年未復發！養生天后陳月卿的飲食調理、運動按摩、時刻養生秘訣！Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

老化是每個人都無法避免的過程，但透過積極的保養與管理，我們可以讓晚年的生活更健康、更有品質。我想以我的阿嬤，阿環小姐，作為例子來分享這個道理。 阿嬤今年已經91歲了，過去幾年，她一直與高血壓、高血糖和高血脂這三高問題抗爭。那段時間，她經常需要出入醫院，這不僅讓她自己感到身心疲憊，也給我們家人帶來了不小的壓力和擔憂。 但令人欣慰的是，阿嬤並沒有被這些健康問題擊倒。她開始認真配合飲食的調整，根據我的安排，減少高糖、高鹽和高脂肪食物的攝取，並且保持適量的日常運動。雖然這些改變不是一蹴而就的，但隨著時間的推移，我們都看到了她健康狀況的改善。如今，阿嬤很少再進出醫院，不僅生活品質得到了提升，我們全家人的心也都安定了許多。 透過阿環小姐的經歷讓我深刻體會到，雖然老化是無法避免的，但我們可以通過積極的生活方式來延緩老化的步伐，提升生活的質量。對於每個人來說，重視自己的健康，不僅是對自己負責，更是對家人的一種關愛。這是我們都應該去努力實踐的事情，讓我們在年齡增長的同時，依然能夠保持健康、過上更好的生活。 所以平時的養生保健就非常重要，預防四兩力、治療千斤重，所以預防往往都勝於治療，有著正確的觀念也很重要，才知道應該怎麼吃，該怎麼做保養，這次，癌症關懷基金會董事長-陳月卿老師推出了線上課程【陳月卿的時刻養生指南課】，是一個專為現代人設計的全面健康計劃，涵蓋了養生輕飲食、時刻養生、活力抗老、心靈充電等多個面向。課程中除了加入 #21天跟練日曆的引導，讓大家輕鬆養成健康好習慣之外，還有多種運動、按摩跟練影片示範以及不同版本的綠拿鐵教學，再也不會因為「沒時間」而忽視自己的健康。不論你是30.40歲想要幫助家人變得健康，或是50.60歲想要透過日常調理輕鬆抗老的人，這門課程將幫助你越活越美，真正落實時刻養生，幫助自己與家人累積健康資產！ 【陳月卿的時刻養生指南課】精萃30多年抗癌成功養生方法 🥬 防癌抗發炎｜打破飲食迷思，吃出身體自癒力 🕘 順時養生｜順應季節與體質，強化飲食療效 🍏 懶人調理｜從起床到入睡的微小習慣，全方位改善身心 🗓️ 21天日曆｜融入懶人運動與簡易菜單，告別半途而廢 🥦 特別收錄｜外食與旅行都兼具嚐鮮與營養均衡 9/15前 #限時低於4折 詳細課程介紹： https://hi.sat.cool/RiO84 👉 只要輸入我的折扣碼「300Sunny」就可以再折300元喔 （購買課程還會再送Vitamix調理機$2000元折價券） 有興趣的朋友千萬別錯過 #營養師 #陳月卿 #阿環小姐 #安安媽咪 #黃君聖Sunny營養師 #30多年健康防癌經驗帶你落實日常養生