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在這支影片中,我們將深入探討健身愛好者常遇到的問題——膝蓋內夾(Knee Valgus)。許多人在深蹲或舉重時會發現自己的膝蓋往內靠,這到底是好事還是壞事呢?內夾真的代表臀肌無力嗎?會不會增加受傷風險? 在影片中你將學到: 🌟 內夾與臀大肌的關聯 🌟 內夾對前十字韌帶的影響 🌟 世界級選手為何也會內夾? 🌟 最新科學研究帶來的突破性觀點 記得按讚、分享,並訂閱我的頻道,隨時獲取更多健身科學的實用資訊!💥 #健身科學 #膝蓋內夾 #深蹲 #運動防護 #臀大肌 #健力訓練 #肌力訓練
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