抄寫的力量:內化智慧哲理,培養關鍵思維 with I.C. Robledo|Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #自我成長 #憂鬱症 #心理學
👉本集好書:《抄寫吧!成就美好人生的365句英文格言》(365 Quotes to Live Your Life By) by I.C. Robledo https://bit.ly/3YtdYPo 👉時間軸傳送門: 00:00 開始 00:29 雪力前言 採訪動機 02:15 作者寫這本書的動機、談抄寫的力量 04:50 書的誕生 是源自作者戰勝 #憂鬱症 的歷程 08:45 停止專注在負面與錯誤的事物上 11:34 重複陷入憂鬱,該如何自救? 13:18 #人際關係 對於發展自我支持系統有多重要? 15:24 建立有意義的關係 16:38 這本書爆紅的原因:抖音網紅Oliver James的故事 19:07 閱讀,從最簡單的每天幾分鐘開始 21:01 作者最喜愛的書中格言:對於 #做準備 這件事 24:15 作者對於 #挑戰 的看法 24:59 人們對勵志型作家/公眾人物的期待,是否成為壓力? 28:36 作者最喜歡台灣的... — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家,是一個想要打造多元共融社會,並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作:https://bit.ly/46NiF8Q
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