我的膽固醇和三酸甘油脂指數都升高了！ 飲食該如何調整？帶你看看高糖飲食下，最真實的血管變化！｜Sara的健康大解密 EP.7｜賴宇凡Sara

#膽固醇 #血脂 #健康知識 你們做健檢報告時，都能看到膽固醇、三酸甘油脂的數字。 有些人看過我之前的影片應該知道，膽固醇指數和血管健康分不開關係。 所以今天，我想帶你們直接看血管在不同飲食下，會有哪些變化？ 高膽固醇的人，血管的樣子與健康的血管有何不同！ 同時，我聽到很多人說膽固醇升高，是因為吃太多肉導致的.. 事實真是如此嗎？看完這集影片你就知道囉！ ----------------------------------- #健康大解密 #賴宇凡 #教學 #醫療新知 #健康 #保健 #運動 #養身 #身材 #保健知識 #健康觀念 #觀念 #三酸甘油脂 #高糖飲食 #健康飲食 ----------------------------------- 0:00 開場 2:09 血脂指數為何重要？ 2:27 血管樣子1：健康，飲食均衡 2:45 血管樣子2：三酸甘油脂升高後 3:28 血管樣子3：含糖飲料喝太多後 4:05 血管健康，飲食上最大改變 4:53 三酸甘油脂升高讓我緊張的原因 5:40 血管樣子4：我跟David 吃錯後的血管 7:20 我對飲食的看法 8::43 高膽固醇，能吃肉嗎？ 9:53 中風、血栓的形成原因 11:20 飲食該怎麼調整？ 11:48 小分享我的糖化血色素 12:42 總結 ------------------------------------ 🌟【保健管家AI】已正式開始服務大家！ 加入好友、完成註冊即可開始使用。 如您有不適與疾病相關問題，歡迎使用此平台提問～ 加入好友連結： https://lin.ee/WsLmi2Q 使用教學： 1⃣️ 註冊保健管家AI https://user202228.pse.is/4wky8u 2⃣️ 註冊問題與解答 https://user202228.pse.is/4xb83u 3⃣️ 贊助本平台營運辦法 https://user202228.pse.is/4x8gr3 ------------------------------------ 【我們的社群連結】 (1) 賴宇凡Sara 【 臉書 】https://www.facebook.com/SaraLye2021 【 社團｜賴宇凡—根治飲食，天天開心】 https://www.facebook.com/groups/920092528012080 【 官網｜賴宇凡Sara 】 https://saralye.com/ 【 Instagram 】https://www.instagram.com/sarawithdavid/ (2) 自創品牌｜天天自然 【 官網 】 https://www.gonatural365.com 【 臉書｜最新消息 】 https://www.facebook.com/GoNatural365/ 【 Line官方帳號｜客服、最新消息 】 https://lin.ee/IC2825H 【 Instagram 】https://www.instagram.com/gonatural365/ 產品＆合作洽詢｜gonatural365@gmail.com