肩膀痛到無法忍受？你得五十肩了嗎？4步驟辨別「五十肩」！開刀或復健？醫師告訴你如何解決！五十肩自救法，醫授居家運動3動作，提升關節靈活度！｜林冠宇 醫師｜她健康She Health_42

曾經因肩膀拉傷或肩頸酸痛，懷疑自己是否有五十肩嗎？ 這一集想與您分享，如何辨別自己肩膀健康狀態，跟著醫師做這3步居家運動，提升關節靈活度，遠離沾黏問題，一起脫離「冰凍肩」！💪 00:00 她健康SheHealth ft.林冠宇醫師 00:37 解密！五十肩症狀、成因一次搞懂！ 01:35 4步驟自我檢測「五十肩」是否上身！ 02:45 預防五十肩！肩膀受傷別輕忽 03:55 鬆開卡住肩膀！五十肩一定要開刀嗎？ 05:18 五十肩會自己好嗎？病程分3階段 08:20 終結「肩」苦人生！五十肩治療方式 09:31 居家運動3步驟！提升關節靈活度 11:11 小心！這些NG行為導致五十肩 12:45 復健科 vs 物理治療師，肩膀拉傷該先找誰？ #五十肩 #肩頸酸痛 #冰凍肩 #肩頸運動 #肩關節沾黏 #林冠宇 #她健康 #shehealth ————————————————————————— 💎今日專家 林冠宇 醫師 大重仁復健科診所院長 台大復建科兼任主治醫師 新北市立聯合醫院兒童發展療癒醫師 ————————————————————————— ‣‣ FB ► https://www.facebook.com/SheHealthDannie ‣‣ IG ► https://www.instagram.com/shehealth_dannie/ ‣‣ 乾淨世界 ► https://www.ganjingworld.com/s/XYn8ByR6ek 肩膀痛到無法忍受？你得五十肩了嗎？四步驟辨別「五十肩」！小心！這些行為可能導致五十肩！開刀或復健？醫師告訴你如何解決！「五十肩」自救法，醫授居家運動3動作，提升關節靈活度！｜林冠宇 醫師｜她健康She Health_42