都是吃一頓飯，兩餐卻非平等。想減脂首先不能讓身體餓到！｜健康補習班 20｜賴宇凡Sara

#賴宇凡Sara本週podcast 「健康補習班20 - 都是吃一頓飯，兩餐卻非平等。想減脂首先不能讓身體餓到」 你是怎麼看待你的每一餐的呢？ 吃進去的東西不同，會讓那頓餐對身體有不同的意義。 好的一餐，可以很抗餓、不震盪血糖。 我收到很多訊息問我為何喝骨頭湯作為一餐會很容易餓。 如果你也有這個疑問，可以先看看 1. 你的前一餐吃的，是不是一頓好餐？ 2. 吃完那餐後，你是不是有很大的消耗？ 【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】 https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms 喜歡我們的影片嗎？記得按讚、訂閱、分享、開啟小鈴鐺喔～ 有任何健康、保健問題都歡迎在影片底下留言。 有機會我們會從留言中找問題，製作影片幫大家做解答喔！！ -------------------------------- #婚姻 #夫妻 #感情 #心理學 #心靈 #健康 #認知 #家庭 #感情生活 #videopodcast #podcast -------------------------------- 【我們的社群連結】 (1) 賴宇凡Sara 【 臉書 】https://www.facebook.com/SaraLye2021 【 社團｜賴宇凡—根治飲食，天天開心】 https://www.facebook.com/groups/920092528012080 【 官網｜賴宇凡Sara 】 https://saralye.com/ 【 Instagram 】https://www.instagram.com/sarawithdavid/ (2) 自創品牌｜天天自然 【 官網 】 https://www.gonatural365.com 【 臉書｜最新消息 】 https://www.facebook.com/GoNatural365/ 【 Line官方帳號｜客服、最新消息 】 https://lin.ee/IC2825H 【 Instagram 】https://www.instagram.com/gonatural365/ 產品＆合作洽詢｜gonatural365@gmail.com