5 günde 2 kilo ver. Bağırsaklarınızı 3 günde temizleyin. İnanılmaz. şeker yok. Kabızlık.

Sağlıklı bir şekilde yiyerek kilo vermeye yardımcı olacak tarifler. Kilo verirken nelere dikkat etmeliyiz? 1- Çok düşük kalorilerle beslenmeyin. 2- Yağ alımını çok düşük tutmayın. 3- Geç saatlerde yemek yemeyin. 4- Daha çok spor yapın, daha çok kalori yakın. 5- Kilo vermek için ağırlık antrenmanlarına önem gösterin. 6- Diyetinizde yeşil sebzelere yer verin. 7- Daha çok su için. 8- Daha erken yatın.