維他命C大解密！對感冒預防的誤解、你沒聽過的健康益處，解開對「高劑量」維他命C的迷思！｜Sara的健康大解密 EP.16｜賴宇凡Sara

#維他命 #維他命c #健康知識 今天要來解密，你們最熟悉的陌生人－維他命C 說到預防感冒，蠻多人都會吃維他命C。 但其實維他命C還有很多重要功能，是我們近年來研究才發現的。 同時也想和你們聊聊，吃高劑量的維他命C是否真的好這件事！ ----------- 關於 "保健管家" ----------- 如您有不適與疾病相關問題，歡迎使用此平台提問～ 加入好友、完成註冊即可開始使用。 🌟加入好友連結： https://lin.ee/WsLmi2Q 💡使用教學： 1⃣️ 註冊保健管家AI https://user202228.pse.is/4wky8u 2⃣️ 註冊問題與解答 https://user202228.pse.is/4xb83u 3⃣️ 贊助本平台營運辦法 https://user202228.pse.is/4x8gr3 ----------- 社群連結區 ----------- 1️⃣ 賴宇凡Sara 【 臉書 】https://www.facebook.com/SaraLye2021 【 🌟 健康問題討論社團｜賴宇凡—根治飲食，天天開心】 https://www.facebook.com/groups/920092528012080 【 個人網站】 https://saralye.com/ 【 Instagram 】https://www.instagram.com/sarawithdavid/ 2️⃣ 個人品牌｜天天自然 【 品牌官網 】 https://www.gonatural365.com 【 臉書｜最新消息 】 https://www.facebook.com/GoNatural365/ 【 Line官方帳號｜客服、最新消息 】 https://lin.ee/IC2825H 【 Instagram 】https://www.instagram.com/gonatural365/ 📧 產品＆合作洽詢｜gonatural365@gmail.com ----------- HASHTAG ----------- #健康大解密 #賴宇凡 #教學 #醫療新知 #健康 #保健 #運動 #養身 #感冒 #保健知識 #健康觀念 #流感 #免疫 #免疫系統 #維生素c ----------- 影片時間線 ----------- 0:00 開場 1:03 對「預防感冒」的誤解 2:29 維他命C對感冒的真正效果 3:45 維他命C的「抗氧化」效果 4:34 秘密功能1：抑制細菌 6:13 秘密功能2：傷口癒合、胃壁修復 7:02 一天要吃多少維他命C才夠？ 8:25 維他命C不建議吃多的原因 9:35 吃多恐提高「腎結石」機率 10:10 吃水果補充維他命C的注意事項 11:00 何時需要多補充維他命C？ 13:46 結尾