【天下零時差01.31.25】每天散步10分鐘　她靠2個簡單習慣一年減肥10公斤

住在澳洲雪梨的24歲YouTuber金涵娜屢次嘗試速成減肥方法失敗、復胖，曾經灰心不已。改變心態、學習科學減肥後，她靠著2個簡單的改變減去約10公斤體重並維持至今。 文：樂羽嘉 製作團隊：李洛梅、張雅媛 ＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://pse.is/72dtlm ＊下載天下雜誌App，享受更好的閱聽體驗：https://bit.ly/3PqHlNc ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn