雞肉藜麥毛豆，退冰不影響口感，每樣食材都能量滿滿的冷凍常備，冷食也OK

這道料理營養真的很優質，食材跟營養資訊整理在下方 ☆ 免費領取癌症飲食免費資源 ☆ https://menu.ck.page/abb8d708b3 ☆ 加入LINE社群，新影片&美食團購不漏接 ☆ https://lin.ee/Fr7S064 #藜麥 #藜麥毛豆 - 【食材表】 藜麥 1.5杯 約100公克 毛豆 約100公克 紅甜椒 1顆 約80公克 黃甜椒 1顆 約80公克 雞胸肉 約200公克 【營養概算】 (成品全部份量約1000公克) (以下換算成每100公克營養) 熱量 86.6大卡 蛋白質 7.3公克 脂肪 2.7公克 碳水12公克 參考資料： 衛福部食品營養成分資料庫