EP372｜什麼是「高功能焦慮」？別人都以為你很成功，但在你心裡有難以被理解的痛。ft. 《今天也活得輕鬆一些》李旻珊 醫師

睡得好是孩子發育關鍵，換季溫差大，你家過敏兒睡得好嗎？別讓過敏影響孩子的成長！LP33機能優酪乳含專利LP菌，榮獲國家健康食品認證，能輔助調整過敏體質！天天喝LP33，換季過敏不用怕！全聯、家樂福熱賣中！ https://youtu.be/noxu6E4FBkw －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 「你已經做得很好了，今天也活得輕鬆一些吧。」 今天要來分享的身心相關選書是《今天也活得輕鬆一些》，雖然小小一本，看起來很像是散文的封面，可是裡面就像是一本小的百科全書一樣，所有有關於身心疾患的種種問題，你幾乎都可以在這裡得到解答。今天就特別邀請到本書的作者李旻珊，一起來討論很少被談及的主題「高功能焦慮」！ 1. 「高功能焦慮」有哪些特徵？ 2. 如何用藥物和非藥物治療焦慮？ 3. 藥物治療並不像電視上看到的樣子？ 4. 什麼是rTMS經顱磁刺激？能夠治療憂鬱？ 5. 怎麼面對發現自己能力有限的無力感？ 6. 除了藥物，女生可以試試看芳療 7. 不同問題有不同的推薦精油配方 8. 拯救一個人的情緒帶來的改變非常強大 9. 解釋不同強度的抗焦慮劑、情緒穩定劑 10. 如何逐漸減少安眠藥的使用？ 11. 給「高功能焦慮者」的建議：放過自己 12. 從《美少女戰士》談母女的競爭關係 《今天也活得輕鬆一些：身心科醫師給「高功能焦慮者」，關於心理健康的全面方案》 https://www.books.com.tw/products/0010950873 Website｜捷思身心醫學診所 Facebook｜身心科 李旻珊醫師 Instagram｜dr.minshan -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis