從一開始只是為了減肥所以運動，到後來才慢慢體會到運動帶給我更大的是心理層面的力量與健康。 ☑️它減少我對生活或忙碌的焦慮感 ☑️它增加我對自己的自信心 ☑️它降低我生病的機率（我以前真的很常感冒） ☑️它增加我面對挑戰的堅韌力 這4個改變讓我更有活力、自信、勇氣、精神去面對生活的大小挑戰🤍 運動帶給你什麼樣的心理變化？👇

《谦秋论》赖岳谦 第七百五十一集｜中国太重要！特朗普急于访华！

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