我最近每天的早餐：高蛋白隔夜燕麥🤍 冰冰涼涼很適合夏天！重點是你可以自己組合出你喜歡的口味，例如如果你是用草莓高蛋白粉，很適合加莓果類水果和些許蜂蜜搭配！ 總之就是蹦出你自己最喜歡的組合！ 我自己最喜歡的組合是巧克力蛋白粉+香蕉+花生醬🤤 花生醬我是在美國Trader Joe’s 買的 蛋白粉是Tryall 的 希臘優格在好市多買的 用的是桂格大燕麥片 燕麥奶是在全聯買的（忘了牌子名稱🥹） 其實冰2-3小時就可以吃了，建議前天晚上準備好，隔天出門直接拿出來吃或帶去公司都很方便！燕麥奶或杏仁奶不要加太多，記得要呈現稠稠的感覺嘿！

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