不到10分鐘肚子就好炸🔥這組先儲存下來！ 這組合徒手就很有感覺了，但因為我很久沒看到藥球所以很想拿來用一下，你也可以用水壺代替（如果想要挑戰的話） 所有動作做30秒，休息20秒，做3-4組！ Try Try 看❤️ 更多腹部訓練都在 @nuli.app

自煮年菜$1699五菜一湯一甜點 |干貝元蹄雞湯 | 東坡肉 | 糖醋黃魚 | 滑蛋蝦球 | 蓑衣黃瓜 | 炒芥菜 | 草莓糖葫蘆

對不起…是我給不起妳要的刺激…

【 Mini podcast精華#100】這只是普通的陳脆安！

回來了！點讚送會員【地獄把妹王】續作【靈障維修工】