減肥壓力好大?想放棄怎麼辦?【減脂生活五大原則】讓減脂更輕鬆!|營養師來聊聊
▾如何【減脂結合生活】這邊看▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活,找回自信的我!】 新單元「減脂心靈捕手」 希望不只是減脂也是生活 其實這兩者之間息息相關呢! 每個原則不只是用在減脂上,生活也可以運用 總是減肥壓力好大!好多減脂方式都聽過但好混亂 不知道減肥要從何時開始?那就從這部影片開始吧! #營養師Ricky #減脂 #原則 #心靈雞湯 #減肥方法 #壓力大 #心靈捕手 ▾影片目錄▾ 00:00 減脂生活開場 00:53 盲目追求身材值得嗎 02:06 焦慮減脂要從何開始 03:50 減肥沒有好結果錯了嗎 06:22 減肥最好時間點是什麼時候 08:02 學習很多減脂方式但卻一團亂 10:17 總結減肥五大原則 ---------------------------------------------------- ▾這裡找得到營養師Ricky社群們▾ 【營養師Ricky日常吃喝的IG】 ▸ https://www.instagram.com/chang_ricky_life 【專業知識都在這-FB粉專】 ▸ https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang 【搞笑好玩又營養-TikTok抖音】 ▸ https://www.tiktok.com/@rickynutrition 【內容大補帖_ 全新官網】 ▸ https://ricky.tw/ 【有問題都來這_ Line@】 ▸ 「@cd8013」(記得加上@與我一對一詢問問題) 【大家一起來討論_ FB社團】 ▸ https://www.facebook.com/groups/998614990525514 ---------------------------------------------------- 合作邀約請洽葛瑞絲 Email: nutritionricky@outlook.com ---------------------------------------------------- 真正能夠減肥成功,並且不再復胖! 絕對不能只靠「意志力」撐下去 而是學會將「減脂結合你的生活」 減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後, 自然而然執行減肥計畫,不是強迫、壓抑自己! 現在我有一堂最新的《3C減肥法》免費課程 告訴你如何更好的平衡生活與減脂目標 現在報名有機會獲得免費一對一營養諮詢 趕快點下面免費報名吧~ ▾【免費這裡看】全新課程-3C減肥法▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活,找回自信的我】 ---------------------------------------------------- ▾好康福利這邊領▾ ■外食族可看看(減醣、菜單直接拿 加入我的官方LINE【@cd8013】(記得加上@ 輸入『全家』『711』『麥當勞』『聚餐瘦』拿菜單 ■填Email,領取88種減脂食材大補帖 ▸ https://ricky.tw/ ■TDEE、BMR計算機 輸入資料,馬上算出自己的數據! ▸ https://ricky.tw/bmr_tdee/ ■我最愛喝的高蛋白,六折這邊拿【Ricky】 ▸ http://tidd.ly/2f806ea5
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