從0到12K🔥我的新手跑步之旅開始！我犯了這個新手錯誤！

這是我第一次參加路跑！我很緊張因為我真的不喜歡跑步！ 但我想起我第一次運動時心裡也是想著：運動那麼累到底誰會喜歡呀？ 結果.....我自己愛上了運動帶給我的所有好處！ 因此在朋友的邀約下，我決定一起參加12K！因為我相信跑步的過程中一定也會帶給我很多的益處（特別是我的心肺真的有待加強😂） 跑步新手的我也發現自己犯了一些跑步錯誤，因此想把這些錯誤記錄起來並且一併分享給大家🙌 00:00 Intro 07:11 三個常見新手錯誤 08:43 我犯的錯誤 我的完整課表都在：https://nuli.app/class/fitness/ 我的IG: https://www.instagram.com/candice_sweatlife/ Nuli IG: https://www.instagram.com/nuli.app/