「饋咖」跨腳在矮凳的習慣,其實傷腰又傷膝蓋,還害你的雙腿無力!?
許多人只要坐在椅子上,就想找個地方饋咖、把腳放在矮凳上抬高,而這樣看似舒服的姿勢,其實對於膝蓋還有腰部有非常大的傷害,這次的影片就來分析一下這個壞習慣吧! 【策略式健身|精準菜單 X 精準訓練,Troy 帶你達成體態目標】 Troy的線上課程募資優惠倒數中! 輸入折扣碼『SUNGUTS200』再享200元優惠:https://url.wordup.com.tw/NU5Oy 進入健身房,總是不知道該從何開始? 這堂「策略式健身課」 帶你從「找目標」▸「排菜單」▸「做對動作」 三個核心重點著手 讓你針對希望獲得的體態,精準訓練且能確實執行 現在募資期間,用兩堂實體課的價格 建立萬元教練課才能累績的健身觀念 現在就,跟著策略走,肌肉全都有! ✦ 課程亮點 ✦ ❶ 10種實用菜單,練出你想要的體態 ❷ 機械+自由重量,初階到進階都很實用 ❸ 彈性菜單編排,依作息安排適合自己的菜單 ❹ 意念式引導教學,掌握訓練要點有效不傷身 ❺ APP陪伴式逐步教學,仿彿教練就在身邊 - SunGuts IG : / pt_sunguts 三個字物理治療所:https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast : https://reurl.cc/GjOXVy 從肌肉出發的痠痛自救課:https://reurl.cc/8jWrob
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台灣物理治療環境讓柯龍傻眼,直接跟實習老師嗆起來|三個字無理自聊 Podcast: EP.5 美國有很多工作機會,也有很多大便 ft. ㄈㄈ尺柯龍&Zoey @Tonycapatch
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