五個動作測試脖子健不健康 很多時候 我們感到痛的地方並不是問題來源 而真正的根源是需透過幾個動作來誘發 ⑴ 感覺測試✔️ 放鬆並觀察哪邊有緊繃感 ⑵ 轉頭測試✔️ 完全轉側要可以看到肩膀 ⑶ 側倒測試✔️ 不會有疼痛感才是正常 ⑷ 前彎後仰✔️ 有怪感就不對 ⑸ 舉手測試✔️ 肩膀卡卡表示肩胛骨周圍有問題 如果做第五個動作有不適 那你的脖子不舒服可能是肩胛骨引發的 若無則代表是脖子本身的問題比較大 花一分鐘測試脖子健不健康 快傳給身邊常說脖子卡卡的人! #物理治療 #物理治療師 #三個字 #脖子 #肩胛骨 #肩膀
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