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7個跳躍力訓練動作讓你跳更高🚀 動作一、左右各10次2組 動作二 、左右各10次2組 動作三 、左右各6次2組 動作四 、左右各8次2組 動作五 、左右各6次2組 (做不了可以做平地) 動作六、左右各6次2組 動作七、左右各6次2組 珍藏起來 分享出去 一起跳更高🚀 從不能灌籃到灌籃 從健身新手到健力選手 今年33歲還在努力突破更多自己的訓練目標 喜歡我的朋友可以訂閱我的頻道 Follow我的IG:ler87874 有更多訓練分享都會在這 如果有特別想看什麼內容也可以留言告訴我 #黃士倫 #灌籃 #跳躍力
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