焦慮 ? 內耗? 一直解決不了也許是因為沒有《 習得安全感 》 解決 情緒 上的 壓力， 蘇絢慧 的新書｜NeKo嗚喵．說書

請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ) 工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com 📚書籍資訊📚 習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習 作者： 蘇絢慧 出版社：平安文化 出版日期：2024/11/04 語言：繁體中文 https://www1.gamepark.com.tw/3I9t0 #情緒 #壓力 #安全感 #蘇絢慧 #焦慮 #內耗 #習得安全感 📚安全感指數📚 分數越高表示安全感越低！但它只是一個粗略的參考 如果分數不高也不用太擔心，書中有很詳細的分析 可以依據自己沒安全感的類型去做更細微的調整喔 00:00 開場 01:26 測驗你有多不安：了解你的安全感指數 02:57 第一招：建立邊界 04:39 第二招：安撫情緒 06:44 第三招：肯定自我 08:46 心得感想 ===== Podcast #嗚喵備忘錄 ===== pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5 spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6 soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0 KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o ===== About 支持創作 ===== 每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣) https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join 綠界小額贊助：https://p.ecpay.com.tw/AD8CF8E ===== About Neko嗚喵 ===== NeKo嗚喵 DC群▶ https://discord.gg/bNjDSdbB5h NeKo嗚喵 官方網站▶https://neko-wumiau.com/ NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA