胸腰卡住!腰背就痠痛、腸胃差、呼吸淺,一招功操來鬆開!|功操大全
胸腰卡住除了腰背痠, 更會讓你總感覺呼吸不深、腸胃卡! 躺在床上就能做的 #胸腰功操 阿銘師來告訴你 ! 0:00 精彩預告 0:32 為什麼胸腰卡身體會不舒服? 1:38 呼吸感覺很淺吸不飽的原因? 2:40 自我檢測腹內壓 3:17 腸胃舒適度和胸腰空間有關 4:14 哪些族群適合做此功操? 5:06 胸腰功操示範 8:51 江湖一點訣 歡迎分享給身邊「腸胃不佳、老是腰痠背痛」的親朋好友們! _______________________________________________________ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗, 或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ #腰痠背痛 #腸胃 #胸腰功操 #運動 #睡眠 #肌肉 #呼吸 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳 每週五21:30準時上片,敬請準時收看! - ●https://youtu.be/cO2Fvmec-10?si=JxfWtGzfMk0kzwGb ●https://youtu.be/P_m5kzR-VIQ?si=GVDePUlwK6Dv5I2F ●https://youtu.be/omFa5eFr3TU?si=5NoNCZcjcgzYCKEQ ● 圖文整理:https://www.instagram.com/p/C4QQhYSrJJy/?igsh=MWVtM2o3NXNxcTduNw== _________________________________________________________ ●阿銘師診療分享: https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡:https://bit.ly/3gz0Ams ●YouTube必須訂閱: https://bit.ly/3BeaMc3 ● 生氣茶官方FB:http://bit.ly/3i7jPHM ● 生氣茶:https://bit.ly/3yEn4fn 合作邀約X影片授權請洽: zh27200627@zhenhuan.org
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