一日三餐吃酪梨🥑 ｜芥末乳酪鮭魚｜干貝蝦仁炒飯｜涼拌酪梨豆腐｜起司烘蛋 ｜三鮮湯

昨天，婆婆給了我兩個成熟的酪梨，可是孩子們不愛酪梨，我做了幾道搭配酪梨的料理，希望你會喜歡這星期的影片。 🌷起司烘蛋 洋蔥1/4顆、番茄2顆、蝦仁15隻、雞蛋5顆、起司、鹽、、黑胡椒、酪梨 🌷芥末乳酪鮭魚 奶油乳酪150公克、優格100公克、檸檬1茶匙、芥末1茶匙、糖1茶匙 酪梨200公克、鮭魚200公克、紅蘿蔔適量、歐芹適量 🌷干貝蝦仁炒飯 雞蛋3顆、白飯900g、蝦仁16隻、干貝10個、蒜頭15g、蔥白15g、蔥綠15g、鹽適量、黑胡椒1/2茶匙、酪梨 🌷三鮮湯 鹹蛋1顆、蒜末15公克、蔥白15公克、雪白菇1包、新鮮香菇4朵、青江菜鹽適量、香油適量、蝦高湯1200ml 🌷涼拌酪梨豆腐 酪梨、豆腐、韓式海苔酥、鰹魚醬油 Follow me on Facebook : https://www.facebook.com/bemma.rita Instagram : https://www.instagram.com/ritalin614