全素日式漢堡排🤤 |鷹嘴豆+馬鈴薯|白蘿蔔泥超解膩|素食 全素 純素 Vegan|PY素食料理DIY
大家好,歡迎來到@PeaceAndYummy素食料理DIY! 這次零秋零要教大家製作全素的日式漢堡排,採用鷹嘴豆與馬鈴薯,再加上炒好的豆乾、鮮香菇和胡蘿蔔,煎到金黃香酥。重頭戲是鋪上清爽的白蘿蔔泥,淋上Omega-3的紫蘇油油醋醬,吃起來扎實又有飽足感,還能瞬間解膩!你想知道如何處理白蘿蔔泥不會有澀味的秘密嗎?鷹嘴豆要當主食還是配菜? 立即觀看影片,跟隨我們一起體驗烹飪的樂趣和挑戰吧!👍 如果喜歡這支影片,別忘了按讚、留言和訂閱我們的頻道,更多美味素食料理等你探索! 紋紋營養師的IG: https://www.instagram.com/wenwen_dietitian?igsh=YzAwZjE1ZTI0Zg%3D%3D&utm_source=qr 🌟 感謝您把影片看完,我們下次見!👋 ——💌【精彩章節】💌—— 00:00 精彩片段:喜歡的話請把影片看完喔。 01:30 備料過程:先備好料,不用手忙腳亂。 02:08 善用工具:食物調理機式料理的好幫手。 03:08 製作漢堡排:馬鈴薯泥+鷹嘴豆泥。 04:55 炒漢堡餡料:保留食材顆粒,吃起來更有口感。 06:18 煎漢堡排:內餡加入玉米澱粉讓漢堡排不鬆散。 09:41 試吃時間: 秋零和紋紋營養師的真實試吃反應 。 ——🤗【支持我們】🤗—— 支持Peace And Yummy請透過YouTube影片下方的「超級感謝」打賞資助我們拍攝更多優質的素食料理影片喔。謝謝您們🙏。 ——🥦【全素大阪燒配方表】🥦—— [漢堡排食材(6塊)]: 胡蘿蔔 1/3根 鮮香菇 4~5朵 豆乾 4塊 白蘿蔔 300g 馬鈴薯200g 鷹嘴豆60g [漢堡排調味]: 鹽 1/4小匙 香菇粉 1/4小匙 黑胡椒 適量 玉米粉 2大匙 [漢堡排醬料]: 紫蘇油油醋醬 適量 #全素漢堡排 #日式漢堡排 #素食料理 #鷹嘴豆 #健康飲食 #簡單食譜 #廚藝教學 #素食食譜 #烹飪技巧 #全素食 #料理秘技 #素食教學 #美味素食 #素食生活 #純素食 #plantbased #veganrecipes #healthyeating #veganfood #easyrecipes #cookingtutorial #plantbased #vegetarianrecipes #veganfood --------------------------------------------------------------------------------------- 👍追蹤我們 Follow Us👍 訂閱 👉 https://p-y.cc/subpy ( 新片通知要記得開啟小鈴鐺喔🔔 ) Discord社群 👉 https://discord.gg/B95At6VUqy FB 👉 https://p-y.cc/pyfb IG 👉 https://p-y.cc/pyig 📧聯絡我們 Contact Us📧 Email 👉 PeaceAndYummy@gmail.com 👍 Follow Us👍 Subscribe 👉 https://p-y.cc/subpy ( Remember to turn on the notification bell🔔 ) Discord 👉 https://discord.gg/B95At6VUqy FB 👉 https://p-y.cc/pyfb IG 👉 https://p-y.cc/pyig 📧 Contact Us📧 Email 👉 PeaceAndYummy@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- Relaxing Ballad by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
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