夏日減脂必學!涼拌干絲|【COOKY廚房】
涼拌干絲 飲控來到第三週 每天都在算蛋白質、蔬菜、油脂攝取 來推薦這道 有蛋白質和蔬菜的料理 而且還很適合這悶熱的天氣 自己做又更營養健康! 減脂的朋友們!我們一起加油唄 📣食材: 干絲 200克 芹菜 3支 胡蘿蔔半根 📣調味: 鹽適量 胡椒粉適量 味素適量 香油1匙 🍳作法: 1️⃣芹菜摘葉子、切斷,紅蘿蔔去皮切絲 2️⃣豆干絲、紅蘿蔔絲、芹菜絲,各放入滾水燙2分鐘,並放入冷水冰鎮,瀝乾 3️⃣全部倒在一起攪半,加鹽適量、味素適量、胡椒粉適量、香油,攪拌均勻 📖小知識: 燙完泡冰水,可以抱持色澤,增加清脆口感 👉訂閱COOKY卡提諾廚房,並開啟小鈴鐺 🔸 符合現代人需求的料理食譜👉https://www.instagram.com/cookykitchen/ #干絲 #紅蘿蔔 #芹菜 #涼拌菜 #夏日料理 #季節料理 #減脂料理 #減肥料理 #簡單料理 #COOKY料理
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